Terapia para la dependencia emocional: amar sin perderte a ti misma/o
Si sientes que tus relaciones están basadas más en la necesidad que en la libertad, aquí encontrarás un espacio seguro para recuperar tu autonomía, reafirmar tu autoestima y construir vínculos más sanos.
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional supone una dependencia psicológica y emocional hacia otra persona y un estado de subordinación hacia el otro, debido a una gran necesidad de mantener el vínculo y afecto.
La necesidad de afecto es algo básico y transversal a todos los humanos, pero puede convertirse en algo patológico y dañino si hay heridas en el vínculo que nos llevan a relacionarnos con los otros desde la necesidad y la ansiedad.
¿Te suena esto?
Te cuesta decidir sin tener antes la aprobación de tu pareja o de los demás.
Sientes vacíos cuando no estás en contacto con esa persona significativa.
El miedo al abandono condiciona tus pensamientos y tus acciones.
Renuncias a tus necesidades para preservar la relación.
Tu autoestima está ligada al otro, no a ti misma/o.
Tienes sentimientos de culpa constantes e intensos hacia la relación
Si has dicho “sí” a una o varias de estas frases, no estás sola/o y hay salida.
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional supone una dependencia psicológica y emocional hacia otra persona y un estado de subordinación hacia el otro, debido a una gran necesidad de mantener el vínculo y afecto.
La necesidad de afecto es algo básico y transversal a todos los humanos, pero puede convertirse en algo patológico y dañino si hay heridas en el vínculo que nos llevan a relacionarnos con los otros desde la necesidad y la ansiedad.
¿Cómo trabajamos contigo?
1. Primera sesión gratuita
Te escucho, descubrimos que necesitas y elegimos al profesional más indicado para ti.
2. Evaluación y entendimiento
Con tu terapauta irás al fondo: exploramos tu historia de vínculos, tu forma de relacionarte, tus creencias sobre el amor y sobre ti misma/o.
3. Transformación
Juntas/os trabajamos:
- Tu autoestima y autovaloración.
- Cómo poner límites y conectar contigo misma/o.
- Cómo construir relaciones desde el respeto, no desde la urgencia.
4. Autonomía y equilibrio
Poco a poco te sientes más libre, más tú, con relaciones más sanas y reales.
Cada paso lo marcas tú, con ritmo propio y acompañamiento profesional online.
Beneficios de acompañar la dependencia emocional
Recuperar tu identidad y dejar de depender de la aprobación del otro.
Sentirte segura/o estando contigo misma/o, no sólo estando con alguien.
Aprender a relacionarte desde la plenitud, no desde el miedo.
Fortalecer tu autoestima y tu voz interior.
Crear vínculos más auténticos, libres y equilibrados.
Nuestros precios
Elige el Plan que mejor se adapte a ti.
Regístrate online y realiza tu primera sesión gratuita sin compromiso
Sesión Individual
55€/ hora.
Incluye una sesión por 55€ la hora.
Plan Basic
49,75€/ hora.
Incluye 4 sesiones por 199€ en total. Ahorras 21€.
Plan Plus
45€/ hora.
Incluye 8 sesiones por 360€ en total. Ahorras 80€.
¿Qué causa la dependencia emocional?
- Baja autoestima
- Miedo a la soledad
- Estado de ánimo alterado y complicado
- Mitos del amor romántico
- Falta de herramientas para la regulación emocional
¿Cómo puedo superar la dependencia emocional?
El primer punto para trabajar la dependencia emocional y otras dificultades puede parecer muy simple, pero sin este primer paso es muy difícil realizar ningún cambio. En primer lugar, es importante reconocer cual está siendo mi problema, entender que esto que te ocurre te está generando una serie de daños y estar implicado y motivado en el cambio. Esto es esencial antes de poder abordar cualquier problemática.
Después es de gran utilidad que te informes acerca de tu situación, lee acerca de ello, pero procura que la información este proporcionada por profesionales acreditados y especialistas en la dependencia emocional.
Y, por último, recuerda que pedir ayuda es de valientes. Si necesitas un profesional que pueda ayudarte a trabajar estas dificultades en el equipo de North contamos con especialistas que pueden ayudarte.
¿Puedo tener dependencia emocional en una amistad o en una relación no romántica?
Si, la dependencia emocional puede ocurrir en cualquier tipo de relación ya que son patrones que podemos llevar a cabo y repetir en los diferentes vínculos en nuestra vida y aunque en todos los casos los motivos por los que se padece dependencia emocional son diversos la sintomatología para detectar si puedo estar teniendo estos patrones en mis vínculos son iguales en todos
¿Cómo se relaciona la dependencia emocional con otros trastornos emocionales, como la ansiedad o la depresión?
Depender de otras personas en exceso nos hace sentir mal, sobre todo cuando esta dependencia se hace tan presente que tenemos la sensación de que no podemos hacer nada para cambiarlo. En los casos de las personas que sufren dependencia emocional, los conflictos en pareja pueden ser vividos de forma muy desbordante llegando a causar síntomas ansiosos o depresivos.
Además, en muchos casos el estado emocional de uno de los miembros es completamente dependiente del estado emocional del otro, haciendo que el encontrarse con un estado emocional perturbador pueda ser vivido con una mayor intensidad y gravedad.