Dependencia Emocional
Dependencia psicológica y emocional hacia otra persona de forma tóxica.
Se trata de un conjunto de comportamientos adictivos, patológicos y desproporcionados que se dan en una relación interpersonal asimétrica para poder satisfacer las necesidades afectivas de una forma desadaptativa. El bienestar, estado anímico y las necesidades personales pueden quedar en un segundo plano dependiendo totalmente de la otra persona.
El origen de la dependencia es diferente en cada persona ya que depende en gran medida de nuestros aprendizajes con otras relaciones interpersonales como familiares, amigos u otras parejas. Trabajamos contigo ayudándote a trabajar tu autoconocimiento, tratando de entender cuál es el origen de la dependencia y qué función está cumpliendo.
Es necesario trabajar las posibles distorsiones que puedan estar fomentando la aparición de relaciones dependientes. El objetivo final es que puedan darse relaciones sanas con las que poder disfrutar.
¿Cuáles son los signos de la dependencia emocional?
Angustia o miedo intenso a la separación
Necesidad constante de proximidad con el otro
Idealización de la otra persona
Complacencia y evitación del conflicto constante
Modificaciones en el comportamiento propio con fin de agradar a la otra persona
Control hacia la pareja en su día a día para asegurar la permanencia
Sentimientos de culpa constantes e intensos hacia la relación
Miedo a la soledad
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional supone una dependencia psicológica y emocional hacia otra persona y un estado de subordinación hacia el otro, debido a una gran necesidad de mantener el vínculo y afecto.
La necesidad de afecto es algo básico y transversal a todos los humanos, pero puede convertirse en algo patológico y dañino si hay heridas en el vínculo que nos llevan a relacionarnos con los otros desde la necesidad y la ansiedad.
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¿Qué causa la dependencia emocional?
- Baja autoestima
- Miedo a la soledad
- Estado de ánimo alterado y complicado
- Mitos del amor romántico
- Falta de herramientas para la regulación emocional
¿Cómo puedo superar la dependencia emocional?
El primer punto para trabajar la dependencia emocional y otras dificultades puede parecer muy simple, pero sin este primer paso es muy difícil realizar ningún cambio. En primer lugar, es importante reconocer cual está siendo mi problema, entender que esto que te ocurre te está generando una serie de daños y estar implicado y motivado en el cambio. Esto es esencial antes de poder abordar cualquier problemática.
Después es de gran utilidad que te informes acerca de tu situación, lee acerca de ello, pero procura que la información este proporcionada por profesionales acreditados y especialistas en la dependencia emocional.
Y, por último, recuerda que pedir ayuda es de valientes. Si necesitas un profesional que pueda ayudarte a trabajar estas dificultades en el equipo de North contamos con especialistas que pueden ayudarte.
¿Puedo tener dependencia emocional en una amistad o en una relación no romántica?
Si, la dependencia emocional puede ocurrir en cualquier tipo de relación ya que son patrones que podemos llevar a cabo y repetir en los diferentes vínculos en nuestra vida y aunque en todos los casos los motivos por los que se padece dependencia emocional son diversos la sintomatología para detectar si puedo estar teniendo estos patrones en mis vínculos son iguales en todos
¿Cómo se relaciona la dependencia emocional con otros trastornos emocionales, como la ansiedad o la depresión?
Depender de otras personas en exceso nos hace sentir mal, sobre todo cuando esta dependencia se hace tan presente que tenemos la sensación de que no podemos hacer nada para cambiarlo. En los casos de las personas que sufren dependencia emocional, los conflictos en pareja pueden ser vividos de forma muy desbordante llegando a causar síntomas ansiosos o depresivos.
Además, en muchos casos el estado emocional de uno de los miembros es completamente dependiente del estado emocional del otro, haciendo que el encontrarse con un estado emocional perturbador pueda ser vivido con una mayor intensidad y gravedad.
Testimonios
El 90% de nuestros pacientes se muestra satisfecho con los resultados de su terapia con North y recomienda nuestros servicios a familiares y amigos.
“He trabajado con Alba durante un año y hoy me ha dado el alta. Ha sido un año de mucho autoconocimiento pero sobre todo de acompañamiento por parte de Alba. Estoy súper agradecida porque ha cambiado toda la visión que tenía en los tipos de relación pero sobre todo me ha ayudado a conocerme y saber que es lo que quiero y lo que siento en cada momento. Cercana, comprensiva, amable, ha sabido crear un entorno de confianza desde el minuto uno... solo puedo decir cosas buenas de ella y de nuevo darle las gracias. Todos los cambios que he experimentado han sido gracias ella. Una gran profesional, sigue trabajando así y preocupándote tanto por tus pacientes. ¡¡Vales oro!!”
Mariana R.
“Alba, gracias a su empatía ha conseguido crear un espacio seguro donde he podido explorar mis pensamientos y emociones. Su enfoque me dio una perspectiva diferente para entenderme mejor a mí misma y a mí entorno. La recomendaría sin dudarlo a aquellos que buscan un apoyo psicológico sólido y efectivo.”
Wendy C.
“Es increíble lo mucho que me ha ayudado en la superación de mis bloqueos emocionales y en dejar de verme a mi como mi propia enemiga. Teresa me ha ayudado a gestionar situaciones que veía imposible superar por mi sola. Ahora tengo las herramientas necesarias para enfrentar los problemas con una visión diferente y sobre todo con recursos. Todo desde la empatía y sin sentirme juzgada. Muy agradecida por todo.”
Elisa D.