“Encontré North por Internet y fue mi gran casualidad. Alba me cambió la vida, profesional de 10. Me ayudó muchísimo en momentos personales complicados. Muchas gracias Alba y al equipo de North por hacerlo posible.”
Javier P.
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Tratamiento de la depresión: reencontrar la luz creías perdida
Si el peso, la tristeza o la falta de ganas ya no te dejan vivir la vida que deseas, aquí encontrarás un espacio seguro y acompañamiento profesional para recuperar tu energía, esperanza y conexión contigo misma/o.
¿Qué es la depresión?
La depresión no es solo “estar triste”: es una sombra que se instala y reduce el color de tu día a día. Puede que duermas mal, comas sin ganas o en exceso, te sientas vacía/o o sin motivación, o que todo te exija mucho esfuerzo. Pero el camino no está cerrado: hay posibilidades de cambio, y ese cambio puede empezar hoy.
¿Te reconoces en alguna de estas señales?
La ilusión por lo que antes disfrutabas se ha apagado o ha desaparecido.
Levantarte cuesta, el cansancio te acompaña, como si arrastraras un peso invisible.
La voz interior te dice “¿para qué?”, “¿qué diferencia hace?”, “no soy suficiente”.
Estás rodeada/o de personas, pero te sientes sola/o, sin ganas de hablar o desconectada/o de ti misma/o.
Tienes pensamientos de que el mundo seguiría igual sin ti, o que te gustaría desaparecer.
Si alguna de estas frases resuena contigo, no estás sola/o. Y este espacio puede ser un lugar de comienzo para reconstruir tu fuerza, tu ilusión y tu bienestar.
¿Cómo trabajamos contigo?
Nuestro proceso está pensado para que te sientas acompañada/o en cada paso, sin prisas, con respeto y realismo:
1. Sesión inicial gratuita
Nos conocemos, escucho tu historia, tus inquietudes y vemos juntos si este es el camino que necesitas y elegimos el profesional con el que mejor vas a poder trabajar.
2. Diagnóstico y exploración
Juntos revisamos qué está detrás de tu estado actual: tus emociones, tu mente, tus patrones, y qué recursos puedes tener.
3. Intervención terapéutica adaptada online
Te ofrezco herramientas concretas para:
- Reconectarte con tus emociones y tu cuerpo.
- Identificar y romper creencias que te limitan (“no valgo”, “no puedo”).
- Recuperar el ritmo de vida que deseas, con energía, sentido y conexión.
4. Consolidación y vida nueva
A medida que avanzas, afianzamos tus logros, prevenimos recaídas y te ayudamos a construir una vida más plena, más auténtica y más tuya.
Cada sesión es un paso hacia sentirte menos sola/o, menos agotada/o y más viva/o. Yo estaré contigo en cada uno de esos pasos.
Beneficios de acompañar la depresión
Recuperar ganas, energía y sentido de tu vida.
Sentirte comprendida/o, escuchada/o y acompañada/o.
Reconectar con lo que te hace vibrar y dar valor a tu día a día.
Cambiar la voz interior que te menosprecia por una que te acompaña y te alienta.
Construir una vida con más brillo, más participación y menos sombra.
Testimonios
Historias de personas que confiaron en nosotros.
Ellas lo cuentan mejor que nosotros: la terapia les ayudó a recuperar la calma, la autoestima y la confianza.
En mi caso, no puedo estar más agradecida a Alba. Me acompañó desde lo que fue, sin duda, el peor momento de mi vida y, gracias a ella, a día de hoy he vuelto a ser la persona que era, pero más fuerte y más feliz. Me ha ayudado a crecer personal y emocionalmente. No puedo estar más orgullosa de haber tomado esta decisión. Hoy me ha dado el alta, pero sin duda que, ante cualquier problema, volveré a ella. Gracias siempre, Alba :). Recomendable totalmente.
Maria A.
Quiero agradecer a Pablo Ortega su ayuda y profesionalidad. Es importante cuando te encuentras entre la niebla encontrar un guía. Eso has significado para mi, he vuelto a disfrutar de la vida. Y no lo dudes la niebla desaparece pero con su ayuda encuentras la salida más rápido. Muchas gracias
Ángeles L.
Nuestros precios
Elige el Plan que mejor se adapte a ti.
Regístrate online y realiza tu primera sesión gratuita sin compromiso
Sesión Individual
55€/ hora.
Incluye una sesión por 55€ la hora.
Plan Basic
49,75€/ hora.
Incluye 4 sesiones por 199€ en total. Ahorras 21€.
Plan Plus
45€/ hora.
Incluye 8 sesiones por 360€ en total. Ahorras 80€.
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¿Cómo sé si necesito tratamiento para la depresión?
En el caso de que lleves un tiempo padeciendo alguno de los síntomas anteriormente nombrados lo mejor es que pidas ayuda a un profesional especialista que pueda ayudarte a atravesar este episodio y a ayudarte a que poco a poco te vayas sintiendo mejor.
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¿Cuánto tiempo lleva tratar la depresión con terapia?
Es difícil precisar cuánto será el tiempo de duración ya que la depresión puede tener un origen multifactorial y hay que evaluar y trabajar a través de diferentes técnicas. Dependiendo de la gravedad del estado depresivo el tratamiento puede ser más o menos largo.
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¿Es posible tratar la depresión sin medicación?
La psicoterapia tiene como objetivo evaluar la raíz del episodio depresivo y aquellos factores que están manteniéndola en el tiempo, identificando los patrones de pensamiento, emoción y comportamiento de la persona.
El tratamiento psicológico supone un tratamiento eficaz y duradero a largo plazo para los episodios depresivos.
En ocasiones es necesario el tratamiento farmacológico y se trabaja de manera conjunta con ambos tratamientos ya que se complementan y pueden suponer un gran apoyo inicialmente para ayudar a disminuir los síntomas y eso facilite el trabajo de la persona en terapia.
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¿Qué provoca la depresión?
El origen de la depresión es desconocido ya que en la mayoría de casos de debe a un origen multifactorial, el decaimiento, desanimo o desmotivación suelen ser el resultado a un largo conjunto de situaciones que provocan en la persona esta afectación grave del estado de ánimo.
Con lo cual en cada caso las causas que puedan estar en el origen de esta afección son únicas y es importante tratar de indagar en ellas en una buena evaluación ya que luego podrían influir en el tratamiento mas indicado para la persona.
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¿Qué hacer cuando tienes depresión?
La depresión o la sintomatología depresiva es una señal grave de afectación en tu salud mental, con lo cual si te has sentido identificado con los puntos anteriormente expuestos nuestra primera recomendación es la ayuda profesional, es importante que te priorices aquí, aunque la motivación para ello sea poca.
Puedes ayudarte con cierta activación conductual que te lleve a conectar de nuevo con actividades gratificantes y como en todos los problemas de salud mental el circulo social o familiar de apoyo siempre es una gran ayuda en el proceso de recuperación.