Cuando una experiencia dolorosa sigue condicionando tu presente, la terapia EMDR online puede ayudarte a procesarla y sentirte más segura/o y en calma.
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico especialmente eficaz para trabajar recuerdos difíciles o traumáticos que quedaron bloqueados en tu memoria.
Cuando algo que viviste fue demasiado intenso, tu cerebro no pudo procesarlo bien. Esa experiencia o experiencias se quedó “atascada” y hoy puede seguir generando ansiedad, tristeza, miedo o creencias negativas sobre ti misma/o.
Con EMDR te acompaño a liberar esas memorias, integrar nuevas formas de verlas y recuperar tu seguridad interior.
Recuerdos de experiencias dolorosas que vuelven una y otra vez.
Dificultad para dormir, sobresaltos o sensación de estar siempre en alerta.
Haber vivido un abuso, un accidente, un duelo o una pérdida significativa.
Sentirte atrapada/o en la culpa, el miedo o la baja autoestima.
Cargas emocionales del pasado que aún pesan en tu presente.
Creencias negativas que te limitan en tu día a día.
No tienes por qué cargar con todo ello sola/o. El EMDR online es un camino hacia la sanación.
Historias de personas que confiaron en nosotros.
Ellas lo cuentan mejor que nosotros: la terapia les ayudó a recuperar la calma, la autoestima y la confianza.
“He estado con Marina trabajando EMDR y la verdad ha sido increíble. Antes de empezar tenía dudas porque no conocía este tipo de terapia, especializada en trauma, pero estoy muy contenta con los logros conseguidos. Ya había estado en terapia previamente, pero es la primera vez que veo un progreso notable en mi situación personal. Me siento mucho más capaz de poner mis límites, me conozco mucho mejor, me valoro más y estoy mejor y más tranquila. Recomendable 100%.”
Rebeca G.
Excelentes profesionales, resuelven traumas mediante terapia EMDR realizada por la magnífica psicóloga Julia Vargas Niño. Totalmente recomendables en asuntos de abuso emocional. GRACIAS SIEMPRE!!!
Campaña A.
El trabajo en EMDR con Alba ha sido muy agradable y sobretodo muy eficiente, he podido aprender mucho sobre mi y reprogramar adecuadamente lo que necesitaba para sentirme mucho mejor. Al principio pensaba que la modalidad online quitaría algo de cercanía humana, pero no es el caso, y permite seguir con las sesiones desde cualquier lugar con mucha comodidad. Lo recomiendo totalmente, es seguramente la mejor inversión que podemos hacer, la de trabajar en uno mismo!
Clara G.
El abordaje con EMDR comienza siempre con unas sesiones de evaluación. En ellas recogemos información importante sobre tu historia, los síntomas que estás viviendo y cómo han ido marcando tu vida.
A partir de ahí, trabajamos una fase de preparación y estabilización emocional. Este paso es esencial antes de acercarnos a experiencias difíciles: aquí podrás comprender mejor qué te ocurre, reconocer tus propios recursos, aprender herramientas de autocuidado y sentirte con la seguridad suficiente para continuar con el proceso.
Cuando estés preparada/o, iremos definiendo de manera conjunta los temas a trabajar (targets). Cada recuerdo relevante se explora teniendo en cuenta la imagen que lo representa, la creencia negativa que lo acompaña y las emociones y sensaciones físicas que se activan. Junto a esto, se elige una creencia positiva que simbolice el cambio de perspectiva que deseas alcanzar respecto a esa experiencia.
De esta forma, el proceso se va desarrollando de manera progresiva, respetando tus tiempos y tus necesidades, y ofreciendo un marco seguro para que el trabajo terapéutico pueda tener lugar.
Sanar heridas emocionales profundas.
Reducir ansiedad, miedo e hipervigilancia.
Mejorar el descanso y la sensación de seguridad.
Reforzar tu autoestima y confianza personal.
Volver a sentirte capaz de disfrutar del presente.
Elige el Plan que mejor se adapte a ti.
Regístrate online y realiza tu primera sesión gratuita sin compromiso
Sesión Individual
55€/ hora.
Incluye una sesión por 55€ la hora.
Plan Basic
49,75€/ hora.
Incluye 4 sesiones por 199€ en total. Ahorras 21€.
Plan Plus
45€/ hora.
Incluye 8 sesiones por 360€ en total. Ahorras 80€.
Las sesiones tienen una duración de 55 minutos y en las primeras fases de evaluación y preparación se trabaja a través de una videollamada con él terapeuta en la que se trabaja a través de la palabra y posterior mente y habiendo localizado los targets se trabaja mediante la estimulación bilateral visual, táctil o auditiva que favorece el reprocesamiento del evento traumático. El número de sesiones dependerá de la cantidad de temas que haya que trabajar y de lo que cueste el proceso de reprocesamiento de cada recuerdo.
El EMDR es una de las técnicas más efectivas para el tratamiento del trauma y está dirigido para todas las personas, adultos, adolescentes o niños. Pero es importante poder hacer una valoración previa para determinar si la aplicación del EMDR es lo más conveniente.
Es importante destacar que todos los últimos estudios realizados por la OMS, además de acreditar a la técnica como una de las más efectivas ha acreditado que es una técnica no invasiva con ningún efecto secundario negativo para el paciente.
Como todas las herramientas o técnicas en terapia pueden tener un primer efecto de aumento de la sensación de angustia al revivir esos recuerdos traumáticos, pero que se van disipando con el paso de las sesiones.
El EMDR no está contraindicado con la toma de medicación en casos de depresión, adicciones, psicosis, brotes, epilepsia o cardiopatías no graves. De hecho, hay estudios que demuestran que la combinación entre psicoterapia farmacológica, psiquiatría y EMDR pueden ser muy recomendables como elección de tratamiento. De todas formas, es importante avisar al profesional para que pueda tenerlo en cuenta a la hora de realizar el tratamiento y adaptarlo si fuera necesario.
Los estudios realizados sobre la terapia EMDR han sido muchos y muy rigorosos, uno de los mas influyentes fue el realizado por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro en 1989, en que el se evaluó los efectos de la terapia EMDR en el tratamiento de pacientes con trastorno de estrés postraumático y se demostró que el 84% de los casos redujeron su sintomatología.
Depende del caso y los objetivos que nos planteemos trabajar con EMDR. Aquellos casos que trabajan un objetivo concreto como un accidente, una catástrofe o un duelo son muy breves y la terapia suele tener una duración entre 3 a 6 meses.
Pero en aquellos casos en los que los objetivos a tratar estén más cronificados e incluso se hayan producido procesos de retraumatización a lo largo de la historia de vida, los procesos pasan a ser más largos siendo aquí más difícil determinar el tiempo necesari
