Psicólogo online: terapia psicológica desde casa

¿Qué es la terapia con un psicólogo online?

La terapia con un psicólogo online es una modalidad profesional que permite recibir atención psicológica desde cualquier lugar, utilizando herramientas digitales de comunicación como son las videollamadas. En North Psicólogos, este enfoque se adapta a las necesidades actuales, ofreciendo el mismo rigor y calidad que la terapia presencial, pero con mayor accesibilidad y flexibilidad. El proceso terapéutico online mantiene la confidencialidad y la ética profesional, asegurando que cada persona pueda encontrar un espacio seguro para abordar sus dificultades emocionales y psicológicas.

Beneficios de acudir a un psicólogo online

Optar por un psicólogo online ofrece ventajas significativas:

• • Comodidad: realiza tus sesiones desde casa o cualquier entorno seguro, sin desplazamientos ni esperas.
  • Flexibilidad horaria: elige el horario que mejor se adapte a tu rutina diaria, facilitando la conciliación con el trabajo o los estudios.
  • Privacidad y discreción: evita desplazamientos y protege tu intimidad, ya que todo el proceso se realiza en entornos privados y seguros.
  • Accesibilidad: ideal para personas con movilidad reducida o que viven lejos de centros urbanos.
  • Eficacia demostrada: numerosos estudios avalan la efectividad de la terapia online para tratar problemas como ansiedad, depresión, trauma o dificultades de pareja. Por ejemplo el estudio de la Universidad Autónoma de Madrid publicado en la Revista internacional de psicología clínica y de la salud Psicología conductual / Behavioral psychology.

https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=9223587

¿Cómo elegir a tu psicólogo online?

Para elegir al psicólogo online adecuado, es importante considerar:

• Especialización: busca profesionales con experiencia en el área que necesitas (ansiedad, depresión, trauma, pareja, etc.).
• Formación y colegiación: asegúrate de que el psicólogo esté titulado y colegiado.
• Metodología: infórmate sobre el enfoque terapéutico que utiliza, como la terapia cognitivo-conductual, EMDR, terapia de pareja, entre otras.
• Empatía y confianza: el vínculo terapéutico es clave para el éxito del proceso. En North Psicólogos, la primera evaluación la realiza el equipo de coordinación para que la elección del profesional sea la más adecuada para ti.

Proceso de la terapia online paso a paso

1. Primer contacto: agenda una cita informativa para exponer tu situación.
2. Evaluación inicial: el psicólogo online realiza una valoración de tus necesidades y antecedentes.
3. Definición de objetivos: se establecen metas terapéuticas personalizadas.
4. Sesiones regulares: seguimiento y trabajo sobre los objetivos marcados, adaptando las técnicas a tu evolución.
5. Revisión y cierre: evaluación de los avances y finalización de la terapia, con posibilidad de seguimiento posterior.

En North Psicólogos este proceso se acompaña de un seguimiento personalizado para asegurar la mejor evolución del paciente.

Problemas y trastornos que tratamos con psicólogos online

Nuestros psicólogos online están capacitados para abordar una amplia variedad de dificultades, entre ellas:

• Ansiedad y estrés: técnicas para gestionar el malestar, reducir los síntomas y recuperar el equilibrio emocional.
• Depresión y bajo estado de ánimo: intervenciones para superar la tristeza, la apatía y la falta de motivación.
• Problemas de autoestima: fortalece tu autoconcepto y aprende a valorarte.
• Fobias: supera miedos irracionales que limitan tu vida cotidiana.
• Trastornos de la conducta alimentaria: aprende a gestionar tus emociones sin recurrir a la comida.
• Dificultades en las relaciones personales y de pareja: mejora la comunicación, resuelve conflictos y fortalece los vínculos afectivos.
• Gestión emocional: técnicas para identificar, expresar y regular tus emociones.
• Trastornos adaptativos: apoyo en procesos de duelo, cambios vitales o situaciones traumáticas.

Ejemplos de terapias ofrecidas en North Psicólogos

En North Psicólogos el equipo está formado por profesionales colegiados y especializados en diversas áreas y técnicas, adaptando la intervención a cada caso concreto. Algunas de las terapias más destacadas son:

• Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): especialmente eficaz para el tratamiento del trauma, el estrés postraumático, la ansiedad, las fobias, el duelo y problemas de autoestima. El proceso comienza con una evaluación, preparación emocional y, posteriormente, el reprocesamiento de recuerdos traumáticos mediante estimulación bilateral (visual, táctil o auditiva). Los estudios avalan su eficacia, con un 84% de reducción de la sintomatología en casos de trauma según la investigación de Francine Shapiro.
• Terapia cognitivo-conductual: orientada a modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, indicada para ansiedad, depresión, fobias y problemas de autoestima.
• Terapia de pareja y familiar: mejora la comunicación, resuelve conflictos y promueve la comprensión y el apoyo entre los miembros de la familia.
• Evaluación neuropsicológica: para explorar la relación entre el cerebro y la conducta, especialmente en casos de daño cerebral o dificultades cognitivas.
• Terapia para la dependencia emocional: aprende a establecer relaciones sanas y libres de malestar.
• Intervención en duelo: apoyo psicológico para afrontar la pérdida y adaptarse a la nueva realidad.

Psicólogos online para adultos, adolescentes y parejas

La atención psicológica online se adapta a diferentes etapas y situaciones vitales:

• Adultos: gestión emocional, crisis vitales, desarrollo personal y afrontamiento de problemas cotidianos.
• Adolescentes: orientación en conflictos familiares, autoestima, ansiedad escolar y dificultades en la etapa de desarrollo.
• Parejas: terapia para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación.
• Familias: aborda los problemas generados en el contexto familiar, promoviendo la comprensión y el apoyo mutuo.

Seguridad y confidencialidad en la terapia online

La seguridad y confidencialidad son aspectos fundamentales en la terapia online. En North Psicólogos se utilizan plataformas seguras y se cumple estrictamente con la normativa de protección de datos (LOPD y RGPD). Todas las sesiones son privadas y la información compartida se trata con la máxima discreción y ética profesional.

Preguntas frecuentes sobre psicólogos online

• ¿Qué necesito para empezar? Sólo un dispositivo con cámara y conexión a internet.
• ¿Es igual de efectiva la terapia online? Sí, diversos estudios y metaanálisis han demostrado que la terapia online es tan efectiva como la presencial para la mayoría de los problemas psicológicos.
• ¿Cuánto dura una sesión? Aproximadamente 50-55 minutos.
• ¿Cuánto cuesta? En North Psicólogos, las tarifas varían según el plan elegido, desde 45€ por sesión en bonos hasta 55€ la sesión individual. Precios por sesión online de terapia psicológica actualizados a julio de 2025.
• ¿Qué pasa si tengo una emergencia? La terapia online no sustituye la atención de urgencia; en caso de crisis, contacta con servicios de emergencia.

¿Es eficaz la terapia con psicólogos online? Estudios científicos

La evidencia científica respalda la eficacia de la terapia online. Diversos estudios y metaanálisis han concluido que la terapia psicológica online es, al menos, igual de efectiva que la presencial para tratar problemas como la ansiedad, la depresión y el estrés postraumático. Por ejemplo, un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid con 174 participantes no encontró diferencias significativas en el éxito de ambas modalidades, e incluso la modalidad online mostró un mayor porcentaje de objetivos terapéuticos cumplidos.

Otro metaanálisis publicado en Journal of Anxiety Disorders en 2020 concluyó que los resultados en reducción de síntomas eran comparables entre ambas modalidades. Además, la terapia online facilita la adherencia al tratamiento gracias a su flexibilidad y accesibilidad.

En el caso de la terapia EMDR, la OMS la reconoce como una de las técnicas más efectivas para el tratamiento del trauma, y estudios como el de Francine Shapiro han demostrado una reducción del 84% en la sintomatología de los pacientes tratados con esta técnica, tanto en modalidad presencial como online.

Cómo reservar tu cita con un psicólogo online

Reservar tu cita en North Psicólogos es sencillo:

1. Elige el profesional que mejor se adapte a tus necesidades, con ayuda del equipo de coordinación.
2. Selecciona el día y la hora que prefieras.
3. Completa el formulario de contacto o llama directamente.
4. Recibe la confirmación y accede a tu sesión desde casa, en un entorno seguro y privado.

Además, puedes optar por una primera sesión gratuita sin compromiso para conocer el funcionamiento y resolver tus dudas.

Equipo de psicólogos online: quiénes somos

North Psicólogos está formado por un equipo de psicólogos profesionales colegiados, con amplia experiencia en diferentes áreas de la psicología. Nos caracteriza la cercanía, el compromiso y la pasión por ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional. El equipo se encuentra en constante formación para ofrecer el mejor acompañamiento en cada proceso de aprendizaje y crecimiento personal.

Opiniones de quienes han probado la terapia online

La satisfacción de los pacientes es uno de los principales avales de la terapia online en North Psicólogos. El 90% de quienes han realizado terapia con nosotros se muestra satisfecho con los resultados y recomienda nuestros servicios a familiares y amigos. Los testimonios destacan la profesionalidad, empatía y eficacia del equipo, así como la comodidad y accesibilidad de la modalidad online:

«El trabajo en EMDR con Alba ha sido muy agradable y sobretodo muy eficiente, he podido aprender mucho sobre mí y reprogramar adecuadamente lo que necesitaba para sentirme mucho mejor. Al principio pensaba que la modalidad online quitaría algo de cercanía humana, pero no es el caso, y permite seguir con las sesiones desde cualquier lugar con mucha comodidad. Lo recomiendo totalmente, es seguramente la mejor inversión que podemos hacer, la de trabajar en uno mismo!»
— Clara G.

«He estado con Marina trabajando EMDR y la verdad ha sido increíble. Antes de empezar tenía dudas porque no conocía este tipo de terapia, especializada en trauma, pero estoy muy contenta con los logros conseguidos. Ya había estado en terapia previamente, pero es la primera vez que veo un progreso notable en mi situación personal. Me siento mucho más capaz de poner mis límites, me conozco mucho mejor, me valoro más y estoy mejor y más tranquila. Recomendable 100%.»
— Rebeca G.

En definitiva, la terapia con psicólogos online de North Psicólogos es una alternativa eficaz, cómoda y segura para mejorar tu bienestar emocional, avalada tanto por la experiencia de los pacientes como por la evidencia científica más actual.