Señales de alerta del trastorno de ansiedad generalizada TAG

¿Qué es la ansiedad?

Antes de hablar del TAG o trastorno de ansiedad generalizada, es importante definir brevemente el término de ansiedad. La ansiedad es un estado emocional natural que surge como respuesta ante situaciones de peligro, incertidumbre o estrés. Su función adaptativa es mantenernos alerta para afrontar estos retos de forma eficaz.

Sin embargo, cuando la ansiedad persiste incluso cuando no hay una amenaza real o la situación ya ha pasado, hablamos de ansiedad patológica o desadaptativa. Esta forma de ansiedad genera bloqueo, desbordamiento emocional y síntomas a nivel físico y cognitivo.

¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)?

Cuando ese estado de angustia se mantiene de forma constante y aparece en múltiples situaciones cotidianas, podemos estar ante un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG).

Síntomas del Trastorno de Ansiedad Generalizada

Síntomas físicos del TAG

Los síntomas físicos no se deben a otras causas fisiológicas y pueden incluir:

• Temblores

• Palpitaciones

• Mareos

• Hiperventilación o sensación de falta de aire

• Malestar digestivo (náuseas, problemas intestinales, malestar estomacal)

• Fatiga persistente, incluso tras dormir bien

Síntomas psicológicos del TAG

A nivel cognitivo y emocional, pueden presentarse:

• Preocupación constante sin causa real aparente

• Dificultad para concentrarse en tareas cotidianas

• Insomnio o problemas para mantener el sueño

• Sensación de alerta continua o nerviosismo

• Irritabilidad

¿Cómo se diagnostica el Trastorno de Ansiedad Generalizada?

Según el DSM-V, el TAG se define como una ansiedad y preocupación excesiva frente a diversos acontecimientos o actividades. La intensidad, duración o frecuencia es desproporcionada respecto al impacto real del suceso anticipado.

Para que se considere un trastorno, estos síntomas deben:

• Mantenerse durante al menos 6 meses

• Interferir significativamente en áreas importantes como el trabajo, las relaciones sociales o la vida familiar

El diagnóstico debe ser realizado por un profesional de salud mental, quien evaluará si se cumplen los criterios clínicos del trastorno.

Tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada

Con el tratamiento adecuado, es posible reducir los síntomas del TAG y aprender a gestionarlos de forma saludable. El tratamiento suele incluir:

• Psicoterapia (como la terapia cognitivo-conductual)

• Técnicas de relajación y manejo del estrés

• En algunos casos, medicación

¿Necesitas ayuda para gestionar la ansiedad?

Si crees que podrías estar experimentando un Trastorno de Ansiedad Generalizada, no dudes en buscar ayuda profesional. Con acompañamiento adecuado, puedes recuperar el bienestar y mejorar tu calidad de vida.