Trastorno histriónico de la personalidad: más allá del drama
El trastorno histriónico de la personalidad es probablemente uno de los más juzgados e incomprendidos de todos los trastornos de personalidad. Etiquetas como «dramático» «exagerado» o...
La salud mental explicada con claridad. Encuentra el equilibrio.
Trastorno de personalidad evitativo: características y tratamiento
El trastorno de personalidad evitativo o por evitación (TPE) se caracteriza por un patrón crónico de inhibición social sentimientos profundos de inadecuación o inferioridad e hipersensibilidad a...
Ansiedad en adolescentes: señales de alerta para padres y cómo actuar
La adolescencia es una etapa de cambios intensos a nivel emocional social y físico. Es normal que aparezcan momentos de inseguridad irritabilidad o preocupación. Sin embargo cuando la ansiedad se...
Ansiedad anticipatoria: cuando el miedo aparece antes de que ocurra el problema
Sentir inquietud ante un evento importante es una reacción natural. Sin embargo cuando la mente se instala de forma persistente en el «mañana» anticipando posibles dificultades una y otra vez el...
Trauma infantil en adultos: cómo nos afecta y cómo sanarlo
En muchas ocasiones lo que nos encontramos en consulta son adultos con una gran cantidad de síntomas diversos para los cuales no encuentran una situación presente que pueda explicar lo que está...
Psicólogo especialista en trauma: cuándo y por qué acudir
No podemos cambiar lo que nos ha ocurrido en la vida pero sí podemos modificar las huellas que esas experiencias han dejado en nosotros. Como dijo el doctor Gabor Maté: «Trauma no es aquello que te...
Codependencia emocional: cómo reconocer patrones y romperlos sin vivir con culpa
La codependencia emocional suele describir una forma de vincularse en la que una persona se centra tanto en sostener cuidar rescatar o tranquilizar al otro que acaba perdiéndose a sí misma. No es...
Problemas de pareja más comunes: cómo identificarlos sin culpas y empezar a solucionarlos
Si estás leyendo esto probablemente no buscas teoría. Buscas aire. Quieres entender por qué discutís por cosas pequeñas por qué hay distancia por qué parece que todo se ha convertido en tareas...
Regulación emocional: técnicas para gestionar emociones intensas sin perderte a ti
Hay días en los que no es que estés triste enfadado o nervioso. Es que te desbordas. Como si el cuerpo se encendiera y la cabeza se quedara sin sitio. Lloras y no puedes parar explotas por algo...
Ansiedad generalizada: cómo vivir con preocupación constante sin que te consuma
La ansiedad generalizada no es simplemente ser una persona nerviosa. Es vivir con la cabeza en modo «¿y si…?» casi todo el tiempo. Saltas de una preocupación a otra descansas pero no...
Duelo anticipado: cómo prepararte para una pérdida inevitable sin quedarte solo por dentro
Cuando alguien a quien quieres está muy enfermo o la pérdida parece probable es normal empezar a llorar antes de que ocurra. A eso se le suele llamar duelo anticipado. Mucha gente lo vive con culpa...
Infidelidad emocional: qué es, señales frecuentes y cómo afecta a la confianza
A veces no hay sexo no hay citas ni siquiera una intención declarada de empezar otra relación y aun así algo importante se rompe. La infidelidad emocional suele aparecer ahí en esa zona gris donde...