¿Soy una persona productiva?
El otro día me quedé en shock estaba mirando Instagram y uno de los videos me dejó muy pensativa. Una de mis cuentas favoritas de esas que sube un contenido muy frecuente y además un contenido de...
La salud mental explicada con claridad. Encuentra el equilibrio.
La autoestima ¿Cómo fortalecerla?
La autoestima es el conjunto de creencias percepciones evaluaciones pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Es la valoración que realizamos de nosotros mismos basándonos en nuestras...
¿Qué es la ansiedad altamente funcional?
Seguro que todos hemos visto una película en la que la protagonista es una persona tremendamente ajetreada que trabaja muchísimas horas en un montón de proyectos y que además hace deporte y vive...
¿Es la normalidad un problema? Abordaje desde la terapia contextual
Todos tenemos una concepción mas o menos clara de lo es “ser normal” es algo que nos han ido enseñando nuestros padres y nuestro entorno. Tenemos muy claro cuando algo no es normal y tenemos que...
Día Mundial de la Salud Mental: 10 de octubre | North Psicólogos
La salud mental incluye el bienestar emocional psicológico y social. Una buena salud mental puede determinar cómo manejamos el estrés nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones y es de...
Pensamientos intrusivos ¿Qué son?
Los pensamientos intrusivos son aquellos que aparecen en la mente de manera repentina que se convierten en repetitivos y generan malestar. Si tratas de alejarlo de la mente vuelve con más fuerza y de...
¿Qué es la ansiedad?
A lo largo de nuestra vida todos sentimos ansiedad en algunos momentos especialmente ante situaciones que nos resultan estresantes o nuevas y que nos generan miedo o incertidumbre. Esto ocurre porque...
Inteligencias múltiples ¿Qué son?
Cuando pensamos en inteligencia podemos pensar en que solo existe un tipo pero no es así. Gardner propuso que la inteligencia humana se desarrolla en diferentes áreas la inteligencia académica...
Evitación emocional ¿Qué es y qué podemos hacer?
La emoción es una reacción fisiológica (cambios corporales visibles e internos) cognitiva (como atendemos como lo representamos) y fenomenológica (lo experimentamos subjetivamente) que nos prepara...
¿Qué es el TOC?
Tocar tres veces el interruptor de la luz antes de apagarla lavarse las manos de manera excesiva comprobar que la puerta está cerrada ordenar la mesa con perfecta simetría… ¿realmente son estas...
Cuando mi estado emocional me limita la vida
La depresión es uno de los trastornos por los que más personas acuden a consulta buscando ayuda....
¿Qué es el hambre emocional?
El hambre emocional se define como la necesidad de comer en respuesta a algún evento o estado de ánimo que habitualmente suele ser de carácter negativo....