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Artículos y reflexiones sobre psicología destinados a fomentar el bienestar emocional de las personas.

La salud mental explicada con claridad. Encuentra el equilibrio.

¿Soy una persona productiva?

El otro día me quedé en shock estaba mirando Instagram y uno de los videos me dejó muy pensativa. Una de mis cuentas favoritas de esas que sube un contenido muy frecuente y además un contenido de...

La autoestima ¿Cómo fortalecerla?

La autoestima es el conjunto de creencias percepciones evaluaciones pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Es la valoración que realizamos de nosotros mismos basándonos en nuestras...

¿Qué es la ansiedad altamente funcional?

Seguro que todos hemos visto una película en la que la protagonista es una persona tremendamente ajetreada que trabaja muchísimas horas en un montón de proyectos y que además hace deporte y vive...

Pensamientos intrusivos ¿Qué son?

Los pensamientos intrusivos son aquellos que aparecen en la mente de manera repentina que se convierten en repetitivos y generan malestar. Si tratas de alejarlo de la mente vuelve con más fuerza y de...

¿Qué es la ansiedad?

A lo largo de nuestra vida todos sentimos ansiedad en algunos momentos especialmente ante situaciones que nos resultan estresantes o nuevas y que nos generan miedo o incertidumbre. Esto ocurre porque...

Inteligencias múltiples ¿Qué son?

Cuando pensamos en inteligencia podemos pensar en que solo existe un tipo pero no es así. Gardner propuso que la inteligencia humana se desarrolla en diferentes áreas la inteligencia académica...

¿Qué es el TOC?

Tocar tres veces el interruptor de la luz antes de apagarla lavarse las manos de manera excesiva comprobar que la puerta está cerrada ordenar la mesa con perfecta simetría… ¿realmente son estas...

¿Qué es el hambre emocional?

El hambre emocional se define como la necesidad de comer en respuesta a algún evento o estado de ánimo que habitualmente suele ser de carácter negativo....