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“Me encuentro mal casi siempre nervioso desde que me despierto tengo sensaciones en mi cuerpo muy molestas como taquicardias sudoración o tensión”. Cuando hacemos de la ansiedad nuestra enemiga....

La pirámide de Maslow o jerarquía de las necesidades humanas diseñada por Abraham Maslow en 1943 es una teoría que se basa en el concepto de la motivación y explica que a medida que las personas...

El miedo a lo desconocido a no saber lo que va a suceder a continuación o a no saber cuál es el siguiente paso en nuestra trayectoria profesional es una sensación que a la mayoría nos agobia y...

Como es sabido por la mayoría de las personas que tienen o han tenido episodios de ansiedad en la mayoría de los casos aparece sensación de pérdida de control....

La resiliencia se define como la capacidad que tiene una persona de sobreponerse ante una adversidad entendiendo adversidad como un trauma tragedia dificultad…Por ejemplo: familia desestructurada...

Si nos hacemos esta pregunta puede ser que haya momentos vitales en los que no sepamos contestar y ligado a esto aparece una sensación de angustia y malestar por la incertidumbre....

Me gustaría empezar este artículo señalando que Mindfulness es un término inglés un antiguo sinónimo de attention que significa atención. “Mind” significa mente mientras que “fulness”...

Del mismo modo que en otra entrada de este blog hable de los vampiros emocionales y las características que los definían hoy me gustaría escribir sobre lo contrario: las personas vitamina y que...

Nos encontramos en un momento histórico donde la salud mental empieza a estar reconocida como una de las principales causas de malestar en la población. Según un estudio realizado por la...

En sesión me he encontrado diferentes problemáticas pero siempre hay un aspecto común y es que los pacientes se han olvidado de sí mismos por cuidar de otros. Es por esto que una de mis...

La introversión y la extroversión son dos términos creados por Carl Jung en 1920. Este los define como rasgos de personalidad que se diferencian entre sí por la proyección de su energía siendo...

Una carrera dos másteres muchos cursos y siento que no valgo para el trabajo que estoy desempeñando o que voy a empezar a ejercer me siento un fraude ¿Te suena?....