Pensamientos intrusivos ¿Qué son?
Los pensamientos intrusivos son aquellos que aparecen en la mente de manera repentina que se convierten en repetitivos y generan malestar. Si tratas de alejarlo de la mente vuelve con más fuerza y de...
La salud mental explicada con claridad. Encuentra el equilibrio.
¿Qué es la ansiedad?
A lo largo de nuestra vida todos sentimos ansiedad en algunos momentos especialmente ante situaciones que nos resultan estresantes o nuevas y que nos generan miedo o incertidumbre. Esto ocurre porque...
Inteligencias múltiples ¿Qué son?
Cuando pensamos en inteligencia podemos pensar en que solo existe un tipo pero no es así. Gardner propuso que la inteligencia humana se desarrolla en diferentes áreas la inteligencia académica...
Evitación emocional ¿Qué es y qué podemos hacer?
La emoción es una reacción fisiológica (cambios corporales visibles e internos) cognitiva (como atendemos como lo representamos) y fenomenológica (lo experimentamos subjetivamente) que nos prepara...
¿Qué es el TOC?
Tocar tres veces el interruptor de la luz antes de apagarla lavarse las manos de manera excesiva comprobar que la puerta está cerrada ordenar la mesa con perfecta simetría… ¿realmente son estas...
Cuando mi estado emocional me limita la vida
La depresión es uno de los trastornos por los que más personas acuden a consulta buscando ayuda....
¿Qué es el hambre emocional?
El hambre emocional se define como la necesidad de comer en respuesta a algún evento o estado de ánimo que habitualmente suele ser de carácter negativo....
El peligro de ser una Superwoman
El héroe de Marvel Superman dispara rayos láser por los ojos es prácticamente invulnerable físicamente y se dedica a derrocar múltiples villanos. ¿A qué nos referimos en cambio cuando hablamos...
Qué esperar de una terapia psicológica
Decidir ir a terapia no es sencillo una de las razones puede ser por el estigma que hoy día existe alrededor de la terapia todavía se piensa que ir a la consulta de una psicóloga es cosa de...
Depresión post parto, qué es y cómo afrontarla
El nacimiento de un bebé es un momento vital estresante que puede provocar la aparición de intensas y variadas emociones desde la alegría y el entusiasmo hasta el miedo o la ansiedad. De hecho...
¿Qué es la psicología positiva?
La Psicología positiva es una de las aportaciones recientes al estudio de la mente y conducta humana. Es un enfoque psicológico que se centra en ayudar a las personas a luchar por su bienestar y...
Cuando la ansiedad pasa a ser algo patológico
“Me encuentro mal casi siempre nervioso desde que me despierto tengo sensaciones en mi cuerpo muy molestas como taquicardias sudoración o tensión”. Cuando hacemos de la ansiedad nuestra enemiga....