Artículos y reflexiones sobre psicología destinados a fomentar el bienestar emocional de las personas.
La salud mental explicada con claridad. Encuentra el equilibrio.
Una de las principales demandas que recibo como psicólogo online es en relación al famoso estrés. Cómo se combate cómo se elimina o se gestiona. En definitiva buscamos una solución para que nos...
¿Te has parado alguna vez a observar tus pensamientos? Nuestra mente genera pensamientos de manera continua creando una conversación de nosotros con nosotros mismos: evaluamos las situaciones como...
A lo largo de nuestra vida es inevitable tener contacto con la pérdida ya sea el fallecimiento de un ser querido la muerte de una mascota la ruptura de una relación de pareja el fin de una amistad...
Si nos ponemos a pensar cómo debería ser una relación seguramente nos aparezca una imagen mental que está determinada por nuestras creencias. Estas nos indican que es lo correcto y qué cosas...
El sueño es una de las áreas que con más frecuencia se ve alterada en la vida de las personas. Las responsabilidades del día a día el estrés del trabajo la falta de tiempo para el ocio la...
La dependencia emocional es un factor psicológico que tiene lugar en las distintas relaciones interpersonales que tenemos en nuestro día a día ya sean familiares de amistad o de pareja. Se...
Hoy día nuestra sociedad lleva un ritmo de vida tan acelerado en el que la ansiedad y el estrés por seguir el ritmo del resto están a la orden del día mientras pasamos por alto detalles que a...
Los humanos como seres sociales necesitamos de las interacciones con otros para sobrevivir en sociedad. Estas interacciones sanas nos nutren y nos suponen un intercambio de estímulos aprendizajes...
La mayoría de las personas hemos crecido con mensajes del tipo “tienes que ser fuerte” “eres demasiado intensa” o “qué sensible eres tampoco es para tanto”. Al escuchar esto hemos...
Es habitual que en muchos momentos podamos sentir tristeza por algún acontecimiento que nos haya ocurrido. Esta emoción forma parte de nuestra vida y aunque podamos considerarla como algo...
Un nuevo año se avecina y esto suele traer cambios o por lo menos el deseo de llevarlos a cabo....
Han llegado las navidades ese periodo en el que celebramos todo lo hecho durante el año y nos planteamos cuales serán nuestras nuevas ilusiones o propósitos para este nuevo año. Un periodo marcado...
