Artículos y reflexiones sobre psicología destinados a fomentar el bienestar emocional de las personas.
La salud mental explicada con claridad. Encuentra el equilibrio.
La adolescencia es una etapa de cambios intensos a nivel emocional social y físico. Es normal que aparezcan momentos de inseguridad irritabilidad o preocupación. Sin embargo cuando la ansiedad se...
Sentir inquietud ante un evento importante es una reacción natural. Sin embargo cuando la mente se instala de forma persistente en el «mañana» anticipando posibles dificultades una y otra vez el...
En muchas ocasiones lo que nos encontramos en consulta son adultos con una gran cantidad de síntomas diversos para los cuales no encuentran una situación presente que pueda explicar lo que está...
No podemos cambiar lo que nos ha ocurrido en la vida pero sí podemos modificar las huellas que esas experiencias han dejado en nosotros. Como dijo el doctor Gabor Maté: «Trauma no es aquello que te...
La codependencia emocional suele describir una forma de vincularse en la que una persona se centra tanto en sostener cuidar rescatar o tranquilizar al otro que acaba perdiéndose a sí misma. No es...
Si estás leyendo esto probablemente no buscas teoría. Buscas aire. Quieres entender por qué discutís por cosas pequeñas por qué hay distancia por qué parece que todo se ha convertido en tareas...
Hay días en los que no es que estés triste enfadado o nervioso. Es que te desbordas. Como si el cuerpo se encendiera y la cabeza se quedara sin sitio. Lloras y no puedes parar explotas por algo...
La ansiedad generalizada no es simplemente ser una persona nerviosa. Es vivir con la cabeza en modo «¿y si…?» casi todo el tiempo. Saltas de una preocupación a otra descansas pero no...
Cuando alguien a quien quieres está muy enfermo o la pérdida parece probable es normal empezar a llorar antes de que ocurra. A eso se le suele llamar duelo anticipado. Mucha gente lo vive con culpa...
A veces no hay sexo no hay citas ni siquiera una intención declarada de empezar otra relación y aun así algo importante se rompe. La infidelidad emocional suele aparecer ahí en esa zona gris donde...
Si estáis en un punto de discusiones repetidas distancia emocional o esa sensación de «convivimos pero ya no conectamos» la terapia de pareja online puede ser una forma muy práctica de frenar la...
Los celos en pequeñas dosis son una emoción humana comprensible: reflejan que algo nos importa. El problema aparece cuando dejan de ser una reacción puntual y se transforman en un sistema de...
