El peligro de ser una Superwoman
El héroe de Marvel Superman dispara rayos láser por los ojos es prácticamente invulnerable físicamente y se dedica a derrocar múltiples villanos. ¿A qué nos referimos en cambio cuando hablamos...
La salud mental explicada con claridad. Encuentra el equilibrio.
Qué esperar de una terapia psicológica
Decidir ir a terapia no es sencillo una de las razones puede ser por el estigma que hoy día existe alrededor de la terapia todavía se piensa que ir a la consulta de una psicóloga es cosa de...
Depresión post parto, qué es y cómo afrontarla
El nacimiento de un bebé es un momento vital estresante que puede provocar la aparición de intensas y variadas emociones desde la alegría y el entusiasmo hasta el miedo o la ansiedad. De hecho...
¿Qué es la psicología positiva?
La Psicología positiva es una de las aportaciones recientes al estudio de la mente y conducta humana. Es un enfoque psicológico que se centra en ayudar a las personas a luchar por su bienestar y...
Cuando la ansiedad pasa a ser algo patológico
“Me encuentro mal casi siempre nervioso desde que me despierto tengo sensaciones en mi cuerpo muy molestas como taquicardias sudoración o tensión”. Cuando hacemos de la ansiedad nuestra enemiga....
Pirámide de Maslow: la jerarquía de las necesidades humanas
La pirámide de Maslow o jerarquía de las necesidades humanas diseñada por Abraham Maslow en 1943 es una teoría que se basa en el concepto de la motivación y explica que a medida que las personas...
Cómo gestionar la incertidumbre
El miedo a lo desconocido a no saber lo que va a suceder a continuación o a no saber cuál es el siguiente paso en nuestra trayectoria profesional es una sensación que a la mayoría nos agobia y...
Ansiedad y control
Como es sabido por la mayoría de las personas que tienen o han tenido episodios de ansiedad en la mayoría de los casos aparece sensación de pérdida de control....
Resiliencia ¿Qué es? ¿Se puede potenciar?
La resiliencia se define como la capacidad que tiene una persona de sobreponerse ante una adversidad entendiendo adversidad como un trauma tragedia dificultad…Por ejemplo: familia desestructurada...
¿Quién soy?
Si nos hacemos esta pregunta puede ser que haya momentos vitales en los que no sepamos contestar y ligado a esto aparece una sensación de angustia y malestar por la incertidumbre....
Mindfulness ¿Qué es?
Me gustaría empezar este artículo señalando que Mindfulness es un término inglés un antiguo sinónimo de attention que significa atención. “Mind” significa mente mientras que “fulness”...
¿Qué es ser una persona vitamina?
Del mismo modo que en otra entrada de este blog hable de los vampiros emocionales y las características que los definían hoy me gustaría escribir sobre lo contrario: las personas vitamina y que...